想要BB长个 4大影响因素先了解

2020-07-10 10:30:08 新闻来源:网络
  孩子的身高是一个越来越大的问题,很多家长都特别关心。有些家长经常让孩子吃更多的营养保健品,或者继续增加食物量,使孩子的健康成长得更快更高。那么,是什么因素影响了孩子的身高呢?
  遗传因素
  儿童的身高与遗传因素密切相关。据了解,遗传因素对身高的影响占70%,因此,儿童身高的关键取决于父母的身高。一般来说,如果父母相对较高,那么同龄儿童的身高也会更高,反之亦然。
  睡眠因素
  如果你想让你的孩子长大,确保他/她每天都有充足的睡眠。孩子正处于发育阶段,每天晚上9点试着让孩子上床睡觉。早睡早起不仅是儿童良好的睡眠习惯,而且更有利于儿童在深度睡眠状态下分泌生长激素,从而促进身体的生长发育。如果孩子养成晚睡早起的习惯,或者睡眠质量相对较差,身体内生长激素的分泌就会受到影响,从而影响孩子的身高发育。
  营养因素
  无论在怀孕期间还是后天,孩子的营养因素对身高也有很大的影响。怀孕期间,孕妇的营养补充一般是平衡的。出生后,建议坚持母乳喂养,添加补充食物,吃各种有营养的食物,肉类搭配合理,以促进孩子的身体发育。此外,缺铁的儿童生长缓慢,因此父母通常应适当补充子女的铁和钙。
  运动因素
  孩子们每天坚持适当的锻炼,不仅可以提高身体的免疫力,有利于抵抗疾病的侵袭,而且还能促进儿童身体分泌生长激素,从而长高。"建议鼓励儿童多做有氧运动、跳跃运动、伸展运动,这些类型的运动对身高的生长有显著的影响。具体的运动包括游泳、慢跑、打球、跳绳、踢腿和按压腿等。相反,如果孩子经常不参加体育锻炼,太少的运动会影响孩子的身体素质,而身高的发育则相对缓慢。
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