如何缓解产后子宫收缩？
1.按摩腹部
第二天出生后，你可以用手部热摩擦，用手掌顺时针和逆时针在腹部做按摩，每个方向按摩50圈，每天按摩两次，按摩至部分变硬，可以促进宫腔内残留物质的排出。如果严重疼痛的母亲可以先深呼吸，然后按摩腹部，可以使子宫肌肉暂时放松，达到消寒活血的效果。
2.饮食疗法
将50克益母草放入水煎锅中，过滤残渣取出果汁，每天早晚饮用，连续使用约3天，可达到活血化瘀、止痛、促进胎膜残留排泄、助子宫恢复等作用，有助于腹痛止痛等，并可使腰痛消失而停止服用。此外，还可将30克红糖、15克焦山楂、3片生姜放入杯中，用沸水冲泡代替茶饮，甚至服用约5剂可缓解产后子宫收缩痛。
3.热敷
用毛巾把热水袋包起来，一次用在产妇的腹部大约30分钟。水温不应太高，否则会烫伤当地皮肤。还可以用粗盐油炸，敷在腹部，这样可以使宫廷变暖，减轻疼痛。
4.使用止痛药
孩子出生后子宫收缩是一种正常的生理现象，不要太担心，不需要用特殊的药物来治疗。如果严重的疼痛影响睡眠和休息，你可以选择温和的镇静剂和止痛药来缓解它。
5.针灸
宫缩痛还可用于针灸足三里穴、启海穴、关元穴、三阴交穴，如果弱产妇能配合艾灸，如果胎盘或胎膜残留，会使子宫出现严重收缩痛，通过收缩方式排除残余膜，从而加重疼痛，患者应及时到医院检查子宫内是否有残留物质，然后治疗。
提醒
孩子出生后，母亲的子宫会继续收缩，然后恢复正常的大小，这是一种正常的生理现象，通常持续2至5天。如果子宫收缩次数过多，一小时的持续时间仍未减轻，及时到医院治疗。试着采取侧睡的方式，不能长时间站立或坐很长时间，还可以在臀部垫一个坐垫来缓解疼痛。
