冬季坐月子要注意什么?做到这几点促进身体恢复!

2020-07-03 09:42:10 新闻来源:网络
  生完孩子后,女性需要大约42天的分娩时间。在这一阶段,他们需要提供良好的环境和饮食,并保持温暖,以防止下降疾病。
  冬季禁闭应注意什么?
  1。做好保暖工作
  冬季分娩时产妇要注意身体的保暖,起床时要穿棉鞋、戴帽子。因为女性在半夜需要频繁哺乳,一定要注意身体的保暖,预防感冒。室内温度可控制在25℃左右,湿度在65%左右。房间里可以放一个加湿器或一盆水。
  2。不要碰冷水或吹气
  生完宝宝后,产妇身体比较虚弱。风寒容易通过皮肤和关节积聚在体内,引起关节疼痛和头痛,影响身体的康复。因此,孕妇在分娩期间不宜接触冷水,尽量选择温水洗手和洗脸。另外,产妇产后气血虚弱和肌肉松弛,容易让风寒湿邪侵入身体,导致腹泻、感冒和关节疼痛等,在刮风的天气尽量不要出门,如果非要出门就要戴帽子。
  3。建议妈妈在产后两周内不要洗澡,因为洗澡太冷了。产妇身体出汗过多,可用热毛巾局部擦拭,保持身体清洁卫生。而且在每晚睡觉前,可以用温水清洗外阴,防止感染。
4长时间躺在床上会导致越来越多的脂肪。易引起尿潴留、产后尿失禁、便秘、子宫脱垂、下肢静脉血栓形成。自然分娩的妇女可以下床6-8小时,而会阴切开术的妇女可以在3天后下床。剖宫产术后24小时可以简单地下床活动,一般手术后10天左右身体慢慢恢复,可以做轻度散步或瑜伽。
 
  5。适当进补冬季是进补的好时机。产妇可多吃些益气补血、温润补肾的食物,如龙眼蛋、狗肉、牛羊肉、鲤鱼等;同时,红糖或米酒既能御寒,又能使整个血液流动更加通畅。
  温馨提示
  冬季不要吃生冷食物,如凉菜或冷饮,否则会引起腹泻。出生后一个月内,选择清淡易消化的食物,远离生冷辛辣食物。否则,会引起体火或通过乳汁影响婴幼儿,从而损伤脾胃。
上一篇:如何缓解产后子宫收缩?有五种方法可以帮助缓解疼痛!

下一篇:最后一页
本站所刊登的各种资讯﹑信息和各种专题专栏资料,均为上海都市网-今日上海版权所有,未经协议授权禁止下载使用。

Copyright © 2000-2020 All Rights Reserved