在三伏天,早餐比蛋糕容易,比面包好吃

2020-07-12 16:59:50 新闻来源:网络
  进入三伏的日子,天气会更热,孩子们喜欢吃冰淇淋和冰淇淋这些冷饮的食物,一口气倒下来听一听冰冻的可乐,咬掉几块冰是夏天的一种好享受。虽然这会使人在短时间内感到很酷,但如果你吃得太多,会伤害我们的脾胃,并开始产生胃痛和腹泻。所以我们通常也给孩子们一些对脾胃有益的食物,推荐给你一个山药苹果芝麻蛋糕,用最简单的配料,做最美味的早餐蛋糕,保护脾胃的营养,每次做这个好吃的,孩子们都可以一起吃盘子
  山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收,山药还含有大量粘液,它是多糖和蛋白质的混合物,对人体具有特殊的保护作用。山药是一种高营养、低热量的食品。100克山药的热量只有56千卡,可以减少皮下脂肪的积累,而且吃后不易增重。用山药和苹果搅拌成泥,使蛋糕软蜡鲜香,容易消化有营养,同样的食物也改变了孩子们喜欢吃的方式,早餐用豆浆、米糊或牛奶吃是很好的搭配,像这样的方法朋友们很快就会尝试一下。这个蛋糕可以蒸或炸,但蒸词不那么香,油炸会吸收太多的油,所以烤得吃香而不油腻。
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